Alimentazione corretta in caso di diarrea

Quando si ha la diarrea l'intestino è in subbuglio, per questo è molto importante fare attenzione a ciò che si mangia. È importante evitare altri fattori di disturbo. L'alimentazione deve essere leggera e facilmente digeribile.

Qui potrà trovare un elenco degli alimenti e delle bevande adatti in caso di diarrea e di quelli da evitare.

Particolarmente utile: La lista della spesa da stampare.

Dieta in caso di diarrea: Cosa è vietato e cosa no

Alimenti e bevande indicati in caso di diarrea

Riso
Banane (schiacciate con la forchetta)
Fette biscottate
Tisane (ad es. di menta o camomilla)
Brodo di verdura
Acqua non gassatar

Alimenti e bevande non indicati in caso di diarrea

Alimenti grassi
Alimenti molto speziati o piccanti
Succhi di frutta
Alcol
Bibite gassate (anche la Cola!)
Latte e latticini (ad es. formaggi, cagliata)

La "ricetta segreta" in caso di diarrea: Tisana di mirtilli

Un vecchio rimedio casalingo utile in aggiunta ai rimedi acquistati in farmacia è la tisana di mirtilli.

La ricetta:

  • Aggiungere 2 cucchiai da tavola di mirtilli leggermente schiacciati in 150 ml di acqua bollente
  • Lasciare bollire a fuoco basso per 10 minuti
  • Filtrare

Bere una tazza di tisana di mirtillo più volte durante il giorno.

La lista della spesa da scaricare

Qui troverà a colpo d'occhio tutti gli alimenti e le bevande che non devono mancare in casa in caso di diarrea. Pronta da scaricare e stampare.

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