Bien s'alimenter en cas de diarrhée

La diarrhée provoque un bouleversement au niveau des intestins, ce qui impose la prudence avec la nourriture. En effet, de nouvelles turbulences devraient être évitées. La devise : doux et digeste.

Veuillez trouver ici une vue d'ensemble des boissons et des aliments adaptés en cas de diarrhée et ceux qu'il vaudrait mieux éviter.

Particulièrement pratique : La liste des course à imprimer.

Régime léger en cas de diarrhée : dos & don´ts

Aliments et boissons adaptés en cas de diarrhée

Riz
Bananes (écrasées à la fourchette)
Biscottes
Thé (p.ex. menthe ou camomille)
Bouillon de légumes
Eau non gazeuse

Aliments et boissons à éviter en cas de diarrhée

Aliments gras
Plats très épicés ou forts
Jus de fruit
Alcool
Limonades (même le Coca!)
Lait et produits laitiers (p.ex. fromage, séré)

La « potion magique » en cas de diarrhée : thé aux myrtilles

Le thé aux myrtilles est un ancien remède de grand-mère qui a fait ses preuves et complète les produits disponibles en pharmacie et droguerie.

La recette :

  • 2 c.à s. de myrtilles séchées légèrement écrasées dans 150 ml d'eau bouillante
  • Laisser bouillir 10 minutes
  • Filtrer

Boire plusieurs fois par jour une tasse de thé chaud aux myrtilles.

La liste des courses à imprimer

Vous trouverez ici, en un clin d'œil, tout ce que vous devriez manger et boire en cas de diarrhée. Il suffit de télécharger, imprimer, et voilà.

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