Bien s'alimenter en cas de diarrhée
La diarrhée provoque un bouleversement au niveau des intestins, ce qui impose la prudence avec la nourriture. En effet, de nouvelles turbulences devraient être évitées. La devise : doux et digeste.
Veuillez trouver ici une vue d'ensemble des boissons et des aliments adaptés en cas de diarrhée et ceux qu'il vaudrait mieux éviter.
Régime léger en cas de diarrhée : dos & don´ts
Aliments et boissons adaptés en cas de diarrhée
| Riz |  |
| Bananes (écrasées à la fourchette) |  |
| Biscottes |  |
| Thé (p.ex. menthe ou camomille) |  |
| Bouillon de légumes |  |
| Eau non gazeuse |  |
Aliments et boissons à éviter en cas de diarrhée
| Aliments gras |  |
| Plats très épicés ou forts |  |
| Jus de fruit |  |
| Alcool |  |
| Limonades (même le Coca!) |  |
| Lait et produits laitiers (p.ex. fromage, séré) |  |
La « potion magique » en cas de diarrhée : thé aux myrtilles
Le thé aux myrtilles est un ancien remède de grand-mère qui a fait ses preuves et complète les produits disponibles en pharmacie et droguerie.
La recette :
- 2 c.à s. de myrtilles séchées légèrement écrasées dans 150 ml d'eau bouillante
- Laisser bouillir 10 minutes
- Filtrer
Boire plusieurs fois par jour une tasse de thé chaud aux myrtilles.
La liste des courses à imprimer
Vous trouverez ici, en un clin d'œil, tout ce que vous devriez manger et boire en cas de diarrhée. Il suffit de télécharger, imprimer, et voilà.
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